Добро пожаловать!

Поиск по сайту

Авокадо при диабете

Авокадо польза и вред для диабетиков?

Всем больным диабетом известно, насколько важно контролировать ежедневную норму потребления углеводов. В отличие от большинства продуктов, авокадо не способствует повышению сахара в крови больного.

Особенности употребления авокадо при диабете

Многие доктора рекомендуют своим пациентам употреблять авокадо при диабете. Питательный и волокнистый фрукт содержит большое количество полезных веществ для организма человека. Авокадо имеет в своем составе натрий, калий, марганец и медь. Плод среднего размера содержит более 10 грамм углевода и 9 грамм клетчатки. Употребляя авокадо при сахарном диабете, у вас появится возможность получить дневную порцию необходимых микроэлементов. Кроме того, экзотическое растение содержит витамин B6, налаживающий процесс обмена веществ в организме человека, что очень важно для пациентов с диагнозом диабет.

Экзотический фрукт способен уменьшить количество липопротеинов низкой плотности. Поэтому авокадо при диабете 2 типа можно употреблять на постоянной основе. Полезные жиры, находящиеся во фрукте, помогают организму естественным способом снизить уровень холестерина в крови.

Пациенты с диагнозом диабет смогут уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто проявляются при повышенном уровне сахара в крови. Учитывая большую калорийность продукта, предпочтительнее его употреблять в первой половине дня.

Полезные вещества из авокадо лучше усвоятся, если вы его будете кушать не в чистом виде, а в качестве добавки к фруктовому салату. Также из него можно изготовить питательное пюре с луком и сыром. Специалисты не рекомендуют фрукт подвергать термической обработке, так как в результате он может утратить часть своих целебных свойств. Гораздо лучше употреблять авокадо в сыром виде.

 


 147,    28  дек  2017 ,   Диета

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подписаться

Про блог

Блог ориентирован на проблемы и лечения Диабета

Вопросы в твиттере

Подписка на новые статьи

Подпишитесь и вы будете получать уведомления о наших новых статьях
GoodWeb
SeoEastLab