Употребление Бананов при сахарном диабете 2го типа

Диагноз диабет заставляет человека с особым вниманием подходить к выбору продуктов питания. По ошибке многие пациенты отказываются от всего сладкого, в том числе и фруктов. В результате организм недополучает необходимые витамины и микроэлементы. Большинство докторов рекомендуют пациентам употреблять бананы при диабете. Питательные фрукты не только удовлетворят потребность в сладости, но и принесут большую пользу организму человека. Как известно бананы в своем составе содержат большое количество витаминов B, E и C. Также фрукт богат на фосфор, железо и цинк. Данные вещества способствуют стабилизации уровня сахара в крови пациента. Кроме того, бананы при диабете способствуют улучшению насыщения тканей кислородом. Регулярное употребление бананов поддерживает водно-солевой баланс организма.

Больным диабетом можно ежедневно кушать бананы, но при этом не злоупотреблять питательными фруктами. Опасность приема бананов в пищу заключается в том, что в их составе находится большое количество глюкозы и сахарозы. Употребление фруктов в избыточном количестве может привести к резкому скачку уровня сахара в крови пациента. Поэтому чтобы бананы принесли пользу, не следует в день съедать более трех фруктов среднего размера.

Не рекомендуется больным диабетом кушать перезрелые фрукты, так как в них наблюдается повышенное содержание уровня сахара. Также не следует сочетать бананы с мучными изделиями.

Несмотря на свои качества, бананы не в состоянии полностью заменить витамины для диабетиков. Сбалансировать прием пищи можно только консультируясь с лечащим врачом. Предпочтительней употреблять бананы в составе свежих фруктовых салатов. Таким образом, можно получить весь необходимый комплекс дневного рациона витаминов.