Добро пожаловать!

Домашний лимонад для диабетиков

Домашний лимонад для диабетиков

Рецепт домашнего лимонада для диабетиков

При сахарном диабете важно следить за своим питанием, придерживаться стола № 9, кушать только те продукты, которые содержат мало углеводов и имеют низкий гликемический индекс. Это правило верно и для потребления напитков. Диабетикам можно пить травяные настои и чаи, обычный чай, ячменный заменитель кофе, минеральную воду. Безусловно, потреблять все эти напитки нужно без добавления сахара.

Некоторые люди очень любят лимонад из супермаркета. Но магазинный лимонад и диабет не совместимы. Этот напиток, в изобилии представленный на полках супермаркетов, не несет никакой питательной ценности, между тем даже самая маленькая его баночка содержит 150 ккал и много сахара. Выпивая в день три баночки такого лимонада, так же как и популярного напитка кока-колы, вы получаете 450 ккал, которые резко повышают уровень сахара в крови.

Неужели ничего нельзя сделать и лимонад является недостижимой роскошью для людей, страдающих сахарным диабетом?

Диабетикам можно приготовить лимонад 0 калорий в домашних условиях. Для этого следует взять один лимон и нарезать его вместе с кожурой, положить в графин и залить кипятком. Напиток должен настояться не менее 8 часов, после этого его можно будет пить. Подсластить полученный напиток можно сахарозаменителем или ложкой меда.

Для того чтобы получить вкусный мятный лимонад, добавьте в напиток измельченные листья мяты.

Помните, что правильное питание – основа здорового образа жизни. Придерживайтесь простых правил и уровень сахара в крови не будет превышать пределы нормы.

 


 579,    29  нояб  2017 ,   Диета

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Наша компания @diabetanety в инстаграмме

Про блог

Блог ориентирован на проблемы и лечения Диабета

Вопросы в твиттере

Подписка на новые статьи

Подпишитесь и вы будете получать уведомления о наших новых статьях
GoodWeb
SeoEastLab