Персики при сахарном диабете

Польза свежих овощей и фруктов не вызывает сомнения. Здоровому человеку можно кушать их в неограниченных количествах. Но ситуация кардинально меняется, когда речь заходит о здоровье диабетика, ведь при этом заболевании нужно соблюдать диету и можно кушать вовсе не все то, что хочется. Поэтому многие диабетики интересуются можно ли кушать персики при сахарном диабете, не повредят ли персики при диабете, вызвав повышение сахара в крови?

Врачи отвечаю на этот вопрос утвердительно, поскольку персики имеют не слишком большой гликемический индекс, то их в небольших количествах можно кушать при сахарном диабете.

Польза персиков

Ароматные плоды не только считаются одними из самых вкусных фруктов, они также очень полезны. Витамины и микроэлементы, входящие в персики благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, их рекомендуют вводить в рацион сердечников. Калий, входящий в эти фрукты хорошо очищает кровь, выводя из организма вредные вещества. Еще наши предки рекомендовали кушать персики больным, страдающим нервными расстройствами.

Один-два персика в обеденный перерыв могут уберечь организм от повышенной интеллектуальной нагрузки и рабочих стрессов. Полезны эти фрукты и для нормализации работы мочевыводящей системы. Персики оказывают мягкий слабительный эффект, улучшая перистальтику кишечника. Поскольку в этих фруктах содержится всего 45 килокалорий в 100 граммах продукта, то персики считаются диетическим кушаньем, которое рекомендовано вводить в рацион людям страдающим лишним весом и ожирением, что как известно во многих случаях является осложнением сахарного диабета.

Потребление персиков диабетиками имеет одну особенность. Покупая эти фрукты, следует отдавать предпочтение не самым сладким сортам, а сортам с небольшой кислинкой, поскольку содержание сахаров в них гораздо меньше.

Персики разнообразят ваш рацион, кушайте их умеренно и наслаждайтесь великолепным летним фруктом.