Добро пожаловать!

Семечки для диабетиков

Семечки для диабетиков

Какие семечки  полезны для диабетиков?

Диабет – болезнь, при которой нужно ограничивать и очень строго контролировать свое питание. При этом рациональные приемы пищи должны быть вкусными и обеспечивать организм полным набором витаминов и микроэлементов. В период между приемами пищу кто-то любит жевать жевательную резинку, а кому-то больше нравятся семечки. Полезны ли семечки при диабете?

Семечки подсолнечника

Славянские народы издавна любили жареные семечки подсолнуха, без них не обходились ни одни девичьи посиделки. Сегодня их можно купить на рынке и пожарить самостоятельно или приобрести уже готовые в супермаркете. Но можно ли кушать жареные семечки при сд?

Вы можете вздохнуть спокойно, врачи говорят, что можно кушать семечки при диабете. Более того, семена подсолнечника содержат большое количество растительного белка, ценных жиров, витаминов и микроэлементов. Большое содержание витамина Е, который еще называют витамином красоты, благотворно влияет на кожу, способствует росту здоровых волос и ногтей. 

Так что при следующем посещении супермаркета, положите в корзинку пачку этого дешевого, но очень полезного продукта. Есть в продаже и очищенные семечки, но они имеют тенденцию слишком быстро портиться, поэтому специалисты в области здорового питания считают, что наилучшим выходом для постоянного пополнения семечками, является их покупка на рынке и приготовление в домашних условиях. Только не забывайте о том, что семечками, как и всяким другим продуктом не следует  увлекаться слишком сильно. Если вы очень любите этот продукт, то комбинируйте его с орехами.

Тыквенные семечки при сахарном диабете

Семена тыквы ничуть не уступают семенам подсолнечника по содержанию полезных веществ и они обладают низким гликемическим индексом, поэтому показаны при различных типах диабета. Отдавайте предпочтение высушенным семенам перед жареными, их легко можно найти на полках магазинов или приготовить самостоятельно, купив сырые на рынке.

Полезно и вкусно добавлять семена в салаты. От этого блюда приобретают более изысканный и пикантный вкус.

Тыквенные семечки при диабете – отличный выход в тех случаях, когда до обеда еще далеко, а хочется перекусить чем-то легким.


 290,    17  окт  2017 ,   Диета

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Про блог

Блог ориентирован на проблемы и лечения Диабета

Вопросы в твиттере

Подписка на новые статьи

Подпишитесь и вы будете получать уведомления о наших новых статьях
GoodWeb
SeoEastLab