Добро пожаловать!

Употребление фиников при сахарном диабете

финики при сахарном диабете

Всего в природе существует более чем полторы тысячи видов фиников. Ранее считалось, что финики и диабет – несовместимые понятия. Однако среди страдающих диабетом есть немало любителей этих плодов, которые сомневаются, можно ли употреблять их в пищу хотя бы в небольших, безвредных количествах.

Как показали последние исследования, финики при диабете все же употреблять допускается, хотя и нечасто. Выбирая плоды, следует учитывать некоторые моменты:

  • покупать следует сухие и немножко липкие плоды, которые просвечиваются на лучах света;
  • плоды не должны блестеть – яркие, соблазняющие своим видом финики могут быть покрыты воском или парафином;
  • у плодов не должно быть потрескавшейся кожуры.

Финики примерно на 70 процентов состоят из углеводов. Хлебные единицы плодов – 5,75. Плоды служат источником магния, калия, железа, цинка, витаминов и фосфора. Поэтому на вопрос, можно ли их есть, ответ однозначный: конечно, да. Они справляются с анемией, повышают иммунитет, способствуют улучшению зрения.

Плоды помогают вывести из организма вредные вещества. Они положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Но все же употреблять их в пищу стоит в ограниченных количествах, поскольку в плодах имеется много фруктозы. Как советуют врачи, в сутки можно съедать всего два финика. У них достаточно высокий показатель калорийности: 292 ккал на 100 граммов.

Употребление фиников снимает у диабетиков психологическую тягу к сладкому. Они удовлетворяют свои желания внести в рацион что-то вкусное, поэтому избавляются от отрицательных эмоций, что способствует улучшению их жизненного тонуса и настроения. Полностью отказаться от них придется в том случае, когда протекание диабета характеризуется тяжелой стадией.

 


 1030,    26  март  2018 ,   Диета

Комментарии   

0 #7 Каратель 09.10.2018 11:56
Сто лет финики не ел)
Цитировать
0 #6 Алевтина 19.09.2018 15:01
Ну картошка вроде бы тоже одна. А сортов того же картофеля за сотню точно)
Цитировать
0 #5 Борис 17.09.2018 09:05
Вревые услышал что финики еще и разные бывают))
Цитировать
0 #4 Панас 15.09.2018 10:40
В финиках еще гадости много. пока их довезут, столько микробов насобирают
Цитировать
0 #3 Maxfax 07.09.2018 10:02
А что у нас нынче дешево?)
Цитировать
0 #2 Geo82 07.09.2018 10:01
Финики- это хорошо, но дорого блин..
Цитировать
0 #1 Рамзи 06.09.2018 12:20
А мне говорили что финики наоборот полезны при диабете. чего-то там выводят вредное из крови
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Про блог

Блог ориентирован на проблемы и лечения Диабета

Вопросы в твиттере

Подписка на новые статьи

Подпишитесь и вы будете получать уведомления о наших новых статьях
GoodWeb
SeoEastLab